Gesundheits-Blog
Die Wissenschaft, verständlich erklärt
Studienerklärungen, Dosierungsanleitungen und Gesundheitswissen – alles evidenzbasiert.
Vorteile von Glycin: 7 wissenschaftlich belegte Gründe für die Einnahme (2026)
ARTICLE HTML: ⚡ KURZANTWORT Glycin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im menschlichen Körper, macht ein Drit…
Igelstachelbart (Lion’s Mane) für Ruhe & Stress: Studienübersicht (2026)
⚡ KURZANTWORT Die direkte Humanstudienlage zu Igelstachelbart (Lion's Mane) und Angstgefühlen stützt sich auf eine kle…
Cortisol & Schlaf: Stresshormone und Erholung (2026)
⚡ KURZANTWORT Cortisol und Schlaf beeinflussen sich wechselseitig: Ein hoher abendlicher Cortisolspiegel hemmt das Ein…
Igelstachelbart (Lion’s Mane) vs. Ashwagandha: Welches Präparat ist das richtige? (2026)
⚡ KURZANTWORT Beide setzen an unterschiedlichen Problemen an: Lion's Mane bei kognitiven Beschwerden, Ashwagandha bei …
Igelstachelbart (Lion’s Mane) für Fokus & Aufmerksamkeit: Studienüberblick (2026)
⚡ KURZANTWORT Bislang hat keine klinische Studie Lion's Mane (Igelstachelbart) speziell bei Menschen mit ADHS untersuc…
Igelstachelbart (Lion’s Mane) Nebenwirkungen: Was die Forschung zeigt (2026)
⚡ KURZANTWORT Lion's Mane (Igelstachelbart) zählt zu den sichereren adaptogenen Nahrungsergänzungsmitteln: Eine toxiko…
Magnesiumglycinat-Dosierung: 20 Studien nach Ziel und Alter (2026)
⚡ KURZANTWORT Die meisten Erwachsenen benötigen täglich 200–400 mg elementares Magnesium über Nahrungsergänzungsmittel…
Magnesium für Blutdruck & Herzgesundheit: Was die Studien zeigen (2026)
⚡ KURZANTWORT Magnesium unterstützt die Herzgesundheit, indem es die Blutgefäße entspannt und den Herzrhythmus stabili…
Magnesiumglycinat: Nebenwirkungen und wichtige Hinweise (2026)
⚡ KURZANTWORT Magnesiumglycinat ist die schonendste und am besten verträgliche Magnesiumform: Nebenwirkungen sind meis…