Gesundheits-Blog
Die Wissenschaft, verständlich erklärt
Studienerklärungen, Dosierungsanleitungen und Gesundheitswissen – alles evidenzbasiert.
Muskelverlust bei Ozempic, Wegovy oder Zepbound verhindern (2026)
Etwa 25 % bis 35 % des Gewichts, das Sie unter einem GLP-1-Präparat verlieren, entfallen auf fettfreie Masse und nicht …
Kreatin-Gummibärchen im Labortest durchgefallen – Was wirklich wirkt (2026)
Im Jahr 2025 ergaben unabhängige Tests von sechs meistverkauften Kreatin-Gummibärchen auf Amazon, dass nur 2 von 6 die …
Ashwagandha ohne emotionale Taubheit: Dosierung, Einnahmezeitpunkt und wann man absetzen sollte (2026)
Ashwagandha in klinischen Dosen (300–600 mg KSM-66 täglich) senkt bei den meisten Anwendern Cortisol und Ängste. Doch e…
Ihr Shilajit hat den Blei-Test bestanden – aber wurde es auf Thallium getestet? (2026)
Standard-Schwermetalltests für Nahrungsergänzungsmittel decken vier Metalle ab: Blei, Arsen, Quecksilber und Cadmium. E…
Sea Moss, Shilajit, Tongkat Ali und Ashwagandha kombinieren: Die 4-Wege-Adaptogen-Kombination (2026)
⚡ KURZANTWORT Sea Moss, Shilajit, Tongkat Ali und Ashwagandha zielen auf vier verschiedene biologische Systeme ab: Min…
Die GLP-1-Ernährungs-Checkliste: Was Sie einnehmen sollten, wenn Sie nicht genug essen können (2026)
Wenn Sie ein GLP-1-Medikament einnehmen und an den meisten Tagen unter 1.200 Kalorien zu sich nehmen, erhalten Sie über…
Wie Sie echtes NMN erkennen: Die COA-Prüfliste für Käufer (2026)
Als ChromaDex im Jahr 2021 die 22 NMN-Marken mit dem höchsten Marktanteil auf Amazon untersuchte, enthielten 14 von 22 …
Maca-Wurzel und Ashwagandha zusammen einnehmen: Vorteile, Dosierung & Anwendung (2026)
⚡ KURZANTWORT Maca und Ashwagandha setzen an unterschiedlichen hormonellen Signalwegen an und lassen sich ohne pharmak…
Shilajit-Kapseln: Fulvinsäuregehalt, Darreichungsformen & Kaufkriterien (2026)
⚡ KURZANTWORT Kapseln sind das wissenschaftlich am besten belegte Darreichungsformat für Shilajit. Jede publizierte RC…