Gesundheits-Blog
Die Wissenschaft, verständlich erklärt
Studienerklärungen, Dosierungsanleitungen und Gesundheitswissen – alles evidenzbasiert.
Berberin-Pflaster: Funktionieren sie? Wissenschaft vs. Marketing (2026)
ARTICLE HTML: ⚡ KURZANTWORT Berberin-Pflaster werden nicht durch Humanstudien gestützt. Mit Stand 2026 zeigt keine ver…
Igelstachelbart-Pulver (Lion’s Mane): Wirkung, Dosierung und Anwendung (2026)
⚡ KURZANTWORT Lion's Mane Pulver besteht aus dem getrockneten Pilz Hericium erinaceus (Igelstachelbart) und wird zur U…
Die besten Kreatin-Gummis? Dosierung, Kosten & Pulver im Vergleich (2026)
⚡ KURZANTWORT Die besten Kreatin-Gummis enthalten 3 bis 5 g Kreatin-Monohydrat pro Tagesportion und veröffentlichen un…
Steigert Ashwagandha die Libido? Was die Studienlage bei Männern zeigt (2026)
⚡ KURZANTWORT Bei Männern deuten Studien darauf hin, dass Ashwagandha das sexuelle Verlangen moderat steigern kann. Di…
Shilajit-Gummies vs. Harz vs. Kapseln: Welche Form lohnt sich? (2026)
⚡ KURZANTWORT Shilajit-Gummies sind praktisch, schmecken gut und sind vordosiert, stellen jedoch die am wenigsten pote…
Magnesiumbisglycinat vs. Magnesiumglycinat: Dieselbe Verbindung, anderer Name (2026)
ARTICLE HTML: ⚡ KURZANTWORT Magnesiumbisglycinat und Magnesiumglycinat sind dieselbe Verbindung. Die chemische Summenf…
Welche Lebensmittel enthalten Kreatin? Die besten Quellen im Ranking
ARTICLE HTML: ⚡ KURZANTWORT Kreatin kommt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor, wobei Fisch und rotes F…
Warum Menschen NMN absetzen (und ob Sie es tun sollten)
⚡ KURZANTWORT Die meisten Menschen setzen NMN aus Gründen ab, die wissenschaftlich nicht haltbar sind: Sie „spüren“ ke…
Wie viel Wasser sollte man mit Kreatin trinken?
⚡ KURZANTWORT Es gibt keinen speziellen Wasserbedarf für Kreatin, und die Regel, man müsse „gallonenweise“ Wasser trin…