NMN: Pulver vs. Kapseln vs. Sublingual – Welche Form wirkt wirklich? (2026)

Unser Renue by Science NMN-Test vergleicht liposomale, sublinguale und pulverförmige Darreichungsformen einer Marke auf Basis der Humanstudien. Eine beliebte liposomale Kapsel analysieren wir in unserem GenuinePurity NMN-Test.

Warum diese Frage wichtiger ist als bei den meisten anderen Nahrungsergänzungsmitteln

Die Wahl der NMN-Form ist nicht vergleichbar mit der Entscheidung zwischen Fischölkapseln und flüssigem Fischöl. NMN ist ein wasserlösliches, geladenes Molekül mit spezifischen Absorptionseigenschaften. Die Darreichungsform kann entscheidend dafür sein, ob es intakt in den Blutkreislauf gelangt oder vorab abgebaut wird.

NAD+, das Molekül, dessen Speicher durch NMN wieder aufgefüllt werden sollen, nimmt mit zunehmendem Alter deutlich ab und steht heute im Zentrum der Langlebigkeitsforschung (Pandolfi et al., 2026). NMN-Präparate sind in vier Formen erhältlich: Standardkapseln, loses Pulver, sublinguale Tabletten oder Pulver (unter die Zunge gelegt) und liposomale Kapseln. Für jede Form wird beansprucht, besonders viel NMN in den Körper zu schleusen. Das Problem dabei: Die meisten dieser Aussagen gehen weit über das hinaus, was in publizierten Studien am Menschen tatsächlich untersucht wurde.

Dieser Artikel unterscheidet sich von den meisten Vergleichen: Er trennt Darreichungsformen mit fundierter Evidenz aus Humanstudien klar von solchen, die sich lediglich auf Marketingversprechen, theoretische Wirkmechanismen oder Tierdaten stützen. Wer monatlich 50 bis 150 € für NMN ausgibt, sollte wissen, welche Form nachweislich funktioniert.

Klassische NMN-Kapseln: Die unspektakuläre Wahl mit echter Evidenz

Klassische Kapseln (heruntergeschluckt und regulär verdaut) sind genau die Darreichungsform, die in jeder veröffentlichten klinischen NMN-Studie verwendet wurde, die einen Anstieg der NAD+-Spiegel im Blut, eine verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit oder metabolische Vorteile nachwies. Sie bilden den durch Daten abgesicherten Standard.

Die maßgeblichen NMN-RCTs nutzten die reguläre orale Verabreichung:

• Yi et al. (2023): Kapseln mit täglich 300, 600 oder 900 mg über 60 Tage steigerten den NAD+-Spiegel im Blut bei 80 gesunden Erwachsenen im Alter von 40–65 Jahren dosisabhängig um 176–470 % (PubMed).
• Yoshino et al. (2021): Täglich 250 mg in Kapseln über 10 Wochen verbesserten die muskuläre Insulinsensitivität bei prädiabetischen Frauen, publiziert in Science (PubMed).
• Morifuji et al. (2024): Kapseln mit täglich 250 mg über 12 Monate erhielten die Gehgeschwindigkeit und verbesserten die Schlafqualität bei älteren Erwachsenen (PubMed).
• Irie et al. (2020): Orale Einzeldosen von bis zu 500 mg erwiesen sich als sicher und erhöhten die NMN-Metaboliten im Blut (PubMed).
• Igarashi et al. (2022): Die tägliche orale Gabe von 250 mg NMN über 12 Wochen steigerte den NAD+-Spiegel im Blut bei gesunden älteren Männern signifikant (PubMed).
• Pencina et al. (2023): Eine orale NMN-Formulierung erhöhte die NAD+-Werte im Blut bei übergewichtigen und adipösen Erwachsenen mittleren und höheren Alters (PubMed).
• Liao et al. (2021): Oral verabreichtes NMN steigerte in einer kontrollierten Studie die aerobe Kapazität von Amateurläufern (PubMed).

Damit belegen mindestens sieben unabhängige Studien mit oraler NMN-Gabe messbare biologische Effekte. Demgegenüber steht die Anzahl veröffentlichter direkter Vergleichsstudien am Menschen, die eine Überlegenheit von sublingualem oder liposomalem NMN gegenüber der oralen Einnahme zeigen, bei null. Die Beweislage ist eindeutig.

Häufig wird die Frage aufgeworfen, ob oral eingenommenes NMN die Verdauungspassage übersteht. In der ersten pharmakokinetischen Studie am Menschen traten NMN-Metaboliten nach oraler Zufuhr rasch im Blutkreislauf auf; NMN wird im Gewebe – darunter Leber, Muskeln und Gehirn – in NAD+ umgewandelt (Irie et al., 2020). Zudem wurde im Dünndarm mit Slc12a8 ein spezifischer NMN-Transporter nachgewiesen, der die direkte Aufnahme von intaktem NMN ermöglicht – ein Mechanismus, der gezielt die orale Resorption unterstützt (Grozio et al., 2019). Diese Umwandlung erfolgt zwar nicht zu 100 %, ist aber effizient genug, um die in Studien dokumentierten NAD+-Anstiege zu bewirken.

Klassische Kapseln sind zudem die alltagstauglichste Form: Sie sind stabil, transportabel, exakt dosiert und bei vertrauenswürdigen, laborgeprüften Herstellern breit verfügbar. Unsere Empfehlung finden Sie unter YourHealthier NMN 500 mg.

NMN-Pulver: Dieselbe Evidenz, mehr Flexibilität, geringere Kosten

Loses NMN-Pulver, in Wasser gelöst oder direkt eingenommen, ist pharmakologisch identisch mit Kapseln. Das NMN-Molekül ist dasselbe. Pulver erlaubt eine flexible Dosierung und kostet pro Gramm meist 20–40 % weniger, erfordert jedoch eine Feinwaage und eine sorgfältige Lagerung.

Zwischen der Einnahme von NMN als Kapsel und dem Trinken von in Wasser gelöstem Pulver gibt es keinen relevanten Unterschied bei der Resorption. Die Hülle aus Gelatine oder Cellulose löst sich im Magen ohnehin innerhalb weniger Minuten auf. Der Mehrpreis für Kapseln deckt Komfort und Dosiergenauigkeit ab, keine bessere Aufnahme.

Pulver ist die passende Wahl, wenn Sie Ihre Dosis exakt anpassen möchten (etwa beim schrittweisen Steigern von 250 mg auf 600 mg), NMN mit anderen Präparaten oder Joghurt kombinieren wollen (wie im Sinclair-Protokoll) oder der Preis pro Gramm im Vordergrund steht.

Der Nachteil liegt in der Handhabung: NMN-Pulver ist hygroskopisch (es zieht Feuchtigkeit aus der Luft), wodurch die Substanz mit der Zeit an Wirkstärke verlieren kann. Bewahren Sie es stets gut verschlossen, kühl und trocken auf. Ein Trockenmittelbeutel in der Dose ist ratsam. Nach dem Öffnen sollte es innerhalb von 2–3 Monaten verbraucht werden. Vordosierte Kapseln umgehen diese Problematik vollständig.

Sublinguales NMN: Die Behauptung einer besseren Aufnahme ohne Datenbasis

Bislang hat keine publizierte, peer-reviewte Humanstudie die sublinguale Resorption von NMN direkt mit der oralen Aufnahme bei gleicher Dosierung und denselben Probanden verglichen. Zahlen wie eine „2- bis 3-fach höhere Bioverfügbarkeit“ oder „80 % versus 20 %“ stammen aus dem Marketing, nicht aus klinischen Untersuchungen.

Dieser Aspekt wird in vielen NMN-Vergleichen falsch dargestellt. Das ist auch deshalb von Bedeutung, weil sublinguale NMN-Produkte meist das Zwei- bis Fünffache von oralen Präparaten vergleichbarer Dosierung kosten.

Die Argumentation der Hersteller lautet meist: Durch die sublinguale Aufnahme werden Magensäure und der First-Pass-Effekt der Leber umgangen, sodass mehr NMN unversehrt ins Blut gelangt. Für bestimmte Arzneistoffe (wie Nitroglycerin oder manche Hormone) trifft dieser Mechanismus zu. Fraglich ist jedoch, ob sich dies auf NMN übertragen lässt.

Aus molekularer Sicht spricht einiges dagegen: NMN ist ein relativ großes (334 Da), geladenes und wasserlösliches Molekül. Die Mundschleimhaut unter der Zunge resorbiert bevorzugt kleine, lipophile (fettlösliche) und ungeladene Moleküle. NMN entspricht diesem Profil nicht. Hinzu kommt, dass der Darm über den Transporter Slc12a8 verfügt, der evolutionär spezifisch auf die NMN-Aufnahme ausgelegt ist (Grozio et al., 2019) – in der Mundschleimhaut existiert kein entsprechendes Pendant. Der oft als „minderwertig“ dargestellte Weg über den Magen-Darm-Trakt ist genau der, für den der Körper entsprechende Mechanismen besitzt. Zwar weisen Herstellerdaten und frühe Pilotprojekte auf ein schnelleres erstes Auftreten im Plasma hin, ein schnellerer Anstieg ist jedoch nicht gleichbedeutend mit einer höheren Gesamtaufnahme. Eine in PubMed gelistete, peer-reviewte direkte Vergleichsstudie am Menschen liegt hierzu nicht vor. Die Aussage bleibt somit unbestätigt.

Die Faktenlage im Überblick:

Behauptung	Evidenzgrad	Quelle
Oral eingenommenes NMN steigert NAD+ im Blut	Bestätigt (mehrere RCTs)	Yi 2023, Yoshino 2021, Irie 2020
Sublinguales NMN gelangt schneller ins Plasma	Vorläufig (kleine Pilotstudie)	Pilotstudie 2024, n=12
Sublinguales NMN besitzt 80 % Bioverfügbarkeit	Unbestätigt (kein direkter RCT-Vergleich)	Marketing-Extrapolation
Sublinguales NMN führt zu höheren NAD+-Werten als orales	Unbestätigt (nie untersucht)	Kein veröffentlichter Vergleich
Sublinguales NMN ist „2- bis 3-mal wirksamer“	Unbestätigt (Werbeaussage)	Keine peer-reviewten Daten

Wichtig ist: Es gibt keinen Beleg dafür, dass sublinguales NMN schlechter wirkt als Kapseln. Es kann durchaus wirksam sein. Problematisch ist lediglich der verlangte Aufpreis auf Basis ungeprüfter Behauptungen, während für die günstigere orale Einnahme jahrelange Studienergebnisse vorliegen. Für nicht belegte Vorteile mehr zu bezahlen, ist eine persönliche Entscheidung, jedoch keine evidenzbasierte Maßnahme. Weiterführende Details zur liposomalen Verabreichung finden Sie in unserem Leitfaden zu liposomalem NMN.

Liposomales NMN: Plausibler Mechanismus, begrenzte Daten am Menschen

Bei liposomalem NMN werden die Moleküle in Phospholipid-Vesikel eingeschlossen, um sie vor der Verdauung zu schützen und die zelluläre Aufnahme zu verbessern. Das Prinzip ist wissenschaftlich fundiert, und eine kleine Interventionsstudie deutete auf höhere NAD+-Werte im Blut im Vergleich zu Standard-NMN hin. Die Datenlage ist jedoch nach wie vor dünn und der Aufpreis beträchtlich.

Die liposomale Verkapselung ist ein etabliertes pharmazeutisches Verfahren mit praxisrelevanten Anwendungsbereichen (wie liposomalem Vitamin C oder liposomalem Doxorubicin in der Onkologie). Bezogen auf NMN soll die Lipidhülle den Wirkstoff vor dem Abbau im Magen schützen und die Resorption im Dünndarm steigern.

Erste Beobachtungen und Herstellerdaten weisen darauf hin, dass liposomales NMN die NAD+-Spiegel im Blut stärker anheben könnte als herkömmliches NMN. Ein großer, unabhängiger und peer-reviewter RCT steht hierzu jedoch aus; in PubMed findet sich kein veröffentlichter direkter Vergleich am Menschen. Liposomales NMN ist pro Milligramm üblicherweise 3- bis 5-mal teurer als Standardkapseln. Ein Resorptionsvorteil bleibt damit eine plausible Hypothese, ist aber keine gesicherte Tatsache.

Aus wirtschaftlicher Sicht stellt sich die Frage, ob dieser mögliche Vorteil den drei- bis fünffachen Preis rechtfertigt. Für die meisten Anwender lautet die Antwort nein: Eine Standardkapsel mit 600 mg steigert das NAD+ bereits um 470 % (Yi 2023). Selbst wenn eine liposomale Formulierung diesen Wert um 50 % übertreffen sollte, ließe sich ein ähnlicher Effekt erzielen, indem man die Dosis normaler Kapseln von 500 mg auf 750 mg erhöht – zu einem Bruchteil der Kosten.

NMN-Gummibärchen und Lutschtabletten: Komfort versus Wissenschaft

NMN-Gummibärchen (Gummies) sind eine wachsende Produktkategorie gänzlich ohne klinische Studien. Der bei der Herstellung unvermeidliche Einsatz von Zucker, Hitze und Feuchtigkeit kann das NMN zersetzen. Wer NMN einnehmen möchte, fährt mit Kapseln oder Pulver verlässlicher.

Fruchtgummis bringen bei NMN ein spezifisches Problem mit sich: Das Molekül reagiert empfindlich auf Feuchtigkeit und Hitze – Faktoren, die im Produktionsprozess von Gummibärchen zentral sind. Bislang existiert keine publizierte Untersuchung zur Stabilität von NMN in Gummimatrizes oder zum NAD+-Anstieg durch NMN-Gummies. Bis entsprechende Daten vorliegen, bleiben Gummibärchen ein reines Lifestyle-Produkt ohne wissenschaftliche Absicherung.

Lutschtabletten (die sich langsam im Mund auflösen) positionieren sich zwischen sublingualer und oraler Gabe. Auch für sie fehlen eigenständige klinische Studien, allerdings bleibt das NMN hierbei bis zur Anwendung immerhin in trockener Form erhalten.

Direkter Vergleich: Alle NMN-Darreichungsformen

Darreichungsform	Evidenz aus klinischen Studien	Stabilität	Dosiergenauigkeit	Relativer Preis/mg	Am besten geeignet für
Standardkapseln	Mehrere RCTs	Hoch	Exakt	€	Die meisten Anwender (evidenzbasierter Standard)
Loses Pulver	Wie Kapseln (identisches Molekül)	Mittel (feuchtigkeitsempfindlich)	Erfordert Waage	€	Dosierungsflexibilität, Preisbewusste, Sinclair-Protokoll
Sublingual	Keine (keine direkten RCT-Vergleiche)	Mittel	Variiert	€€–€€€	Anwender, die für ungeprüftes Potenzial zahlen möchten
Liposomale Kapseln	1 kleine Studie	Hoch (trocken-liposomal)	Exakt	€€€	Fokus auf maximale Resorption bei ausreichendem Budget
Gummies	Keine	Niedrig (Hitze + Feuchtigkeit)	Ungefähr	€€	Für NMN nicht empfohlen

Worauf Sie beim Kauf von NMN wirklich achten sollten (unabhängig von der Form)

Die Darreichungsform ist zweitrangig gegenüber der Produktqualität. Ob Kapseln, Pulver oder Sublingualpräparate: Ausschlaggebend für ein gutes NMN-Produkt sind ein nachgewiesener Reinheitsgrad (>98 %), unabhängige Laboranalysen, korrekte Lagerung und ein seriöser Hersteller.

Da NMN kein reguliertes Arzneimittel ist, schwankt die Qualität am Markt erheblich. Unabhängige Kontrollen deckten wiederholt Präparate auf, die weniger Wirkstoff enthielten als angegeben oder infolge mangelhafter Lagerung degradiert waren. Achten Sie vorrangig auf folgende Kriterien:

• Analysezertifikat (COA) eines unabhängigen Labors: Vergewissern Sie sich, dass aktuelle Laborberichte eine Reinheit von über 98 % bestätigen und das Produkt auf Schwermetalle, mikrobielle Verunreinigungen sowie Lösungsmittelrückstände geprüft wurde. Fehlt ein solches Zertifikat, ist Vorsicht geboten.
• Lagerung und Verpackung: NMN ist empfindlich gegenüber Wärme, Feuchtigkeit und Licht. Lichtundurchlässige, dicht schließende Dosen mit Trockenmittelbeutel sind entscheidend. Für die langfristige Lagerung empfiehlt sich der Kühlschrank.
• Wirkstoffgehalt pro Portion: Eine Kapsel mit 250 mg reinem NMN ist nicht gleichzusetzen mit 250 mg einer „proprietären NMN-Mischung“. Die Deklaration muss die exakte NMN-Menge ausweisen.

Unsere vollständige Markenanalyse nach diesen Kriterien finden Sie in unserer Übersicht der besten NMN-Präparate.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Ist NMN-Pulver oder eine NMN-Kapsel besser?

Pharmakologisch besteht kein Unterschied: Beide Darreichungsformen enthalten denselben Wirkstoff. Kapseln bieten eine komfortable und genaue Dosierung. Pulver punktet mit Flexibilität bei der Dosiseinstellung und einem niedrigeren Preis pro Gramm. Wählen Sie nach Ihren Anforderungen: Kapseln für maximale Einfachheit, Pulver für maßgeschneiderte Dosierungen oder zum Einrühren in Joghurt.

Wird sublinguales NMN besser aufgenommen als Kapseln?

Dafür gibt es bislang keine Belege aus veröffentlichten direkten Vergleichsstudien am Menschen. Aussagen über eine „2- bis 3-fach höhere Bioverfügbarkeit“ oder Vergleiche von „80 % zu 20 %“ entstammen dem Marketing. Alle klinischen Studien, die einen NAD+-Anstieg nachwiesen, setzten auf Standardkapseln oder orales Pulver. Ein schnelleres anfängliches Anfluten ist zwar möglich, der Gesamteffekt auf den NAD+-Spiegel wurde jedoch nicht vergleichend belegt.

Welche Form von NMN ist am empfehlenswertesten?

Standardkapseln oder mit Wasser eingenommenes Pulver. Nur für diese Formen existieren mehrere klinische Studien am Menschen. Für liposomales NMN gibt es eine kleine positive Studie, während für sublinguale Formen und Gummibärchen keine publizierten Vergleichsdaten vorliegen. Achten Sie bei Kapseln vor allem auf unabhängige Labortests und einen Reinheitsgrad von über 98 %.

Lohnt sich der Aufpreis für liposomales NMN?

Möglicherweise, wissenschaftlich gesichert ist es jedoch nicht. Erste Daten und Herstellerangaben deuten auf potenziell höhere NAD+-Werte hin, belastbare unabhängige RCTs oder in PubMed geführte direkte Vergleichsstudien fehlen jedoch. Liposomale Präparate sind pro Milligramm 3- bis 5-mal teurer. Für die meisten Personen ist eine leichte Dosissteigerung bei regulären Kapseln (z. B. von 500 mg auf 600 mg) der wirtschaftlichere Weg zur Erhöhung des NAD+-Spiegels.

Sollte man NMN-Pulver unter die Zunge legen oder herunterschlucken?

Schlucken Sie es herunter. NMN ist ein wasserlösliches, geladenes Molekül und daher für die sublinguale Aufnahme über die Mundschleimhaut, die fettlösliche Stoffe bevorzugt, wenig geeignet. Das Trinken mit Wasser entspricht exakt dem Verfahren aus allen publizierten klinischen Studien.

Löst sich NMN-Pulver in Wasser auf?

Ja, NMN verfügt über eine sehr gute Wasserlöslichkeit. Es löst sich problemlos in zimmertemperiertem Wasser, Saft oder Joghurt auf. Trinken Sie die Mischung stets frisch nach der Zubereitung, da NMN in gelöster Form mit der Zeit instabil wird.

Wie wird NMN-Pulver richtig gelagert?

Lagern Sie NMN-Pulver gut verschlossen in einem lichtundurchlässigen Behälter mit Trockenmittelbeutel an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort. Eine Lagerung im Kühlschrank verlängert die Haltbarkeit. Vermeiden Sie feuchte Umgebungen wie Badezimmer. Nach dem Öffnen sollte die Packung für eine optimale Wirkstoffstabilität innerhalb von 2–3 Monaten aufgebraucht werden.

Sind NMN-Gummibärchen (Gummies) wirksam?

Zu NMN-Fruchtgummis gibt es keine klinischen Daten. Da NMN empfindlich auf Wärme und Feuchtigkeit reagiert – zwei Faktoren, die bei der Gummiherstellung eine zentrale Rolle spielen –, ist unklar, wie viel aktiver Wirkstoff nach der Produktion tatsächlich enthalten bleibt. Kapseln oder Pulver sind die deutlich verlässlichere Wahl.

Kann man NMN-Kapseln öffnen und das Pulver sublingual einnehmen?

Das ist möglich, bringt jedoch voraussichtlich keinen nennenswerten Resorptionsvorteil. Die molekularen Eigenschaften von NMN (groß, geladen, wasserlöslich) erschweren die Aufnahme über die Mundschleimhaut. Ein Großteil des Pulvers wird ohnehin mit dem Speichel geschluckt und normal über den Darm verstoffwechselt. Sofern der Geschmack nicht stört, schadet es nicht, ist aber medizinisch nicht notwendig.

NMN-Kapseln oder Tabletten: Gibt es Unterschiede?

Die Unterschiede sind minimal. Beide Formen lösen sich im Magen auf und geben das NMN zur Aufnahme in den Darm frei. Tabletten bestehen aus gepresstem Pulver, Kapseln enthalten loses Pulver in einer Hülle. Manche Menschen empfinden Kapseln als angenehmer zu schlucken. Ein Unterschied in der Resorption ist nicht belegt; wählen Sie nach persönlicher Vorliebe.

Fazit

Die Diskussion über die Darreichungsform lenkt oft von den wesentlichen Faktoren ab: Einer adäquaten Dosierung (500–600 mg täglich gemäß dosisabhängigen RCTs), einer geprüften Produktreinheit, der korrekten Lagerung und einer regelmäßigen Einnahme über mehrere Monate. Ob das NMN letztlich per Kapsel, per Löffel oder sublingual zugeführt wird, ist zweitrangig gegenüber der tatsächlichen Wirkstoffqualität und der Beständigkeit bei der Anwendung.

Kapseln bieten die verlässlichste Datenbasis, Pulver die kostengünstigste Option. Andere Formen befinden sich entweder noch in einem frühen Untersuchungsstadium (liposomal) oder stützen sich auf ungeprüfte Werbeaussagen (sublingual). Investieren Sie Ihr Budget primär in laborgeprüfte Qualität statt in Formulierungsversprechen. Hinweise zur passenden Menge finden Sie in unserem Leitfaden zur NMN-Dosierung, Informationen zum Einnahmezeitpunkt unter bester Einnahmezeitpunkt für NMN.

Wonderfeel setzt auf Standardkapseln mit 900 mg. Eine ausführliche Markenanalyse bietet unser Wonderfeel Youngr NMN-Test.

Alle Darreichungsformen von NMN sind nach der regulatorischen Klarstellung der US-amerikanischen FDA vom September 2025 gleichermaßen verkehrsfähig. Hintergründe dazu erläutert unser Leitfaden zum FDA-Status von NMN.

Die grundlegende Frage bleibt, welche Wirkungen NMN insgesamt erzielen kann. Eine Übersicht der Studienlage finden Sie im Artikel Wirkt NMN wirklich? mit dem aktuellen Evidenzüberblick für 2026.

Neurogan vertreibt fünf verschiedene Darreichungsformen aus einer Hand. Lesen Sie in unserem Neurogan Health NMN-Test, welches Format empfehlenswert ist und weshalb die Tropfen des Herstellers unverhältnismäßig teuer sind.

Quellen

• Yi L, et al. The efficacy and safety of NMN supplementation in healthy middle-aged adults: a dose-dependent clinical trial. GeroScience. 2023;45(1):29-43. PubMed
• Yoshino M, et al. Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women. Science. 2021;372(6547):1224-1229. PubMed
• Irie J, et al. Effect of oral administration of nicotinamide mononucleotide on clinical parameters and nicotinamide metabolite levels in healthy Japanese men. Endocr J. 2020;67(2):153-160. PubMed
• Morifuji M, et al. Ingestion of NMN increased blood NAD levels, maintained walking speed, and improved sleep quality in older adults. GeroScience. 2024;46(5):4671-4688. PubMed
• Grozio A, Mills KF, Yoshino J, et al. Slc12a8 is a nicotinamide mononucleotide transporter. Nat Metab. 2019;1(1):47-57. PubMed
• Liao B, Zhao Y, Wang D, et al. Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners: a randomized, double-blind study. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18(1):54. PubMed
• Igarashi M, Nakagawa-Nagahama Y, Miura M, et al. Chronic nicotinamide mononucleotide supplementation elevates blood nicotinamide adenine dinucleotide levels and alters muscle function in healthy older men. NPJ Aging. 2022;8(1):5. PubMed
• Pencina KM, Valderrabano R, Wipper B, et al. Nicotinamide Adenine Dinucleotide Augmentation in Overweight or Obese Middle-Aged and Older Adults: A Physiologic Study. J Clin Endocrinol Metab. 2023;108(8):1968-1980. PubMed
• Pandolfi S, Ghezzi C, Björklund G, et al. NAD⁺ biology and supplementation: From mechanisms to clinical perspectives. Mol Biol Rep. 2026;53(1). PubMed

Hinweis: YourHealthier vertreibt NMN 500 mg Kapseln. Alle Aussagen stützen sich auf die oben zitierte, publizierte und peer-reviewte Fachliteratur. Weitere Details finden Sie in unseren Redaktionsrichtlinien.