Cymbiotika Shilajit Erfahrungen 2026: Liquid Complex vs. Harz, Etikett und Laborbericht

Zwei Produkte, ein Name

Das Liquid Complex ist ein aromatisierter, verzehrfertiger Portionsbeutel mit definierten 200 mg Shilajit-Extrakt pro Portion. Das Mineral Shilajit ist ein Tiegel mit reinem Harz ohne Aromazusätze, das mit einem Löffel entnommen und aufgelöst wird. Sie unterscheiden sich in Dosierung, Darreichungsform, Geschmack, Tageskosten und den jeweils verfügbaren Prüfdokumenten.

	Shilajit Liquid Complex	Mineral Shilajit (Harztiegel)
Darreichungsform	10-ml-Quetschbeutel	15 g Harz, dosiert mit einem kleinen Messlöffel
Shilajit pro Portion	200 mg Shilajit-Extrakt	0,5 g (500 mg) Harz empfohlen, anpassbar
Sonstige Bestandteile	Glycerin, Bio-Haselnussmus, Bio-Honig, Wasser, Bio-Kakao- und Kakaoextrakt, Meersalz, Vanille	Deklariert als gereinigtes Mineralpechharz mit 333 ppm elementarem Gold und 100 ppm elementarem Silber
Kalorien pro Portion	60 (2 g zugesetzter Zucker, 2,5 g Fett)	Vernachlässigbar
Angegebener Preis (16. Okt. 2026)	66,00 $ Einmalkauf für 26 Beutel	Etwa 67 $ für 15 g bei mehreren Händlern
Laborbericht auf der Produktseite	Ja, vollständiges Zertifikat für Charge 3089A	In diesem Artikel nicht geprüft
Allergene	Enthält Schalenfrüchte (Haselnuss)	Keine aufgeführt

Im FAQ-Bereich auf der Produktseite des Liquid Complex führt Cymbiotika selbst die Frage auf: „Wie unterscheidet sich dies vom Shilajit-Harztiegel?“, was zeigt, dass dem Hersteller die Verwechslungsgefahr bei Käufern bewusst ist. Der restliche Testbericht betrachtet beide Produkte nacheinander.

Das Etikett des Liquid Complex: 200 mg Shilajit in einem 60-Kalorien-Beutel

Jeder 10-ml-Beutel weist 200 mg Shilajit-Extrakt, 60 Kalorien, 8 g Kohlenhydrate (davon 2 g zugesetzter Zucker), 2,5 g Fett und 55 mg Natrium aus. Er enthält Haselnuss und ist daher für Personen mit Schalenfruchtallergie nicht geeignet.

Wir haben die Nährwert- und Inhaltsstoffangaben (Supplement Facts) auf Cymbiotikas Produktseite am 16. Oktober 2026 geprüft. Eine Portion entspricht einem Beutel. Die einzige Angabe im Bereich der aktiven Wirkstoffe lautet „Shilajit Extract, 200 mg“. Alle weiteren Angaben stammen aus der Lebensmittelbasis: Glycerin, Bio-Haselnussmus, Bio-Honig, Wasser, Bio-Kakaopulver, Bio-Kakaoextrakt, Meersalz, Bio-Vanilleextrakt und Bio-Vanillepulver.

Die Website beschreibt das Shilajit als „eine hybride Harzmischung aus den meisten Gebirgszügen der Welt, in denen Shilajit-Rohmaterial vorkommt“. Das ist eine ehrliche und im Markt ungewöhnliche Beschreibung. Viele Hersteller stützen ihr Marketing rein auf eine Herkunft aus dem Himalaja. Cymbiotika gibt an, dass das Shilajit aus mehreren Regionen bezogen wird. Die geografische Herkunft beeinflusst das Mineralstoffprofil und das Kontaminationsrisiko, weshalb dem nachfolgenden Laborbericht besondere Bedeutung zukommt.

Die Lebensmittelbasis löst das größte praktische Problem von Shilajit: Rohes Harz schmeckt bitter, rauchig und erdig, weshalb viele Anwender die Einnahme nach wenigen Tagen abbrechen. Ein Schoko-Haselnuss-Beutel beseitigt diese Hürde. Der Preis dafür ist ein moderater Gehalt an Kalorien und Zucker sowie eine Dosis, die pro Beutel auf 200 mg begrenzt ist, sofern man nicht mehrere Beutel einnimmt.

Der Laborbericht für Charge 3089A

Das auf der Produktseite abrufbare Zertifikat stammt von Certified Laboratories in Tustin, Kalifornien, einem nach ISO/IEC 17025 akkreditierten Prüflabor. Es bezieht sich auf die im Mai 2026 getestete Charge 3089A. Alle mikrobiologischen Tests wurden bestanden, Soja und Gluten wurden nicht nachgewiesen, und Blei, Arsen sowie Cadmium lagen jeweils unter den Spezifikationen, während Quecksilber nicht nachweisbar war. Der Bericht enthält weder den Fulvinsäuregehalt noch einen Identitätsnachweis für Shilajit.

Wir haben die Abbildung des Zertifikats auf der Produktseite im Detail ausgewertet. Die wichtigsten Ergebnisse pro 10-ml-Portion im Überblick:

Prüfparameter	Ergebnis	Laborspezifikation
Blei (ICP-MS)	0,159 mcg	0,5 mcg oder weniger
Arsen (ICP-MS)	0,367 mcg	10 mcg oder weniger
Cadmium (ICP-MS)	0,282 mcg	4,1 mcg oder weniger
Quecksilber (ICP-MS)	Nicht nachgewiesen (unter 0,001 ppm)	0,3 mcg oder weniger
Gesamtzahl aerober Keime	30 KBE/g	Unter 10.000 KBE/g
Hefen und Schimmelpilze	Jeweils unter 10 KBE/g	Unter 1.000 KBE/g
E. coli, Salmonellen, S. aureus, P. aeruginosa	Nicht nachweisbar	Nicht nachweisbar
Soja- und Glutenallergene (ELISA)	Nicht nachgewiesen	Grenzwerte 2,5 ppm und 20 ppm

Der Grenzwert für Blei von 0,5 mcg pro Portion entspricht dem Tagesgrenzwert der kalifornischen Proposition 65, sodass das Produkt nach einem der strengsten gängigen Standards geprüft wird. Das Testergebnis lag bei etwa einem Drittel dieses Grenzwerts.

Dieses Dokument ist aussagekräftiger als die Nachweise vieler anderer Shilajit-Anbieter. Es nennt Charge, Labor, Prüfdaten und die konkreten Zahlenwerte für jedes Schwermetall. Käufer können die Chargennummer auf der Verpackung abgleichen. Die zweite Seite des Laborberichts bestätigt zudem die Akkreditierung nach ISO/IEC 17025:2017 für die Prüfung pflanzlicher Rohstoffe und Nahrungsergänzungsmittel und weist darauf hin, dass die Ergebnisse nur für die getestete Probe gelten. Dieser Hinweis ist branchenüblich und erinnert daran, dass ein Zertifikat immer nur eine Charge abbildet. Ein Prüfbericht vom Mai 2026 belegt die Qualität der Charge 3089A, nicht jeder beliebigen Packung im Handel.

Was fehlt, ist eine analytische Bestimmung der Substanz selbst. Es gibt weder eine Prozentangabe für Fulvinsäure noch Marker für Dibenzo-α-pyrone oder ein chromatografisches Identifizierungsverfahren. Ein einwandfreies Zertifikat belegt lediglich, dass der Beutel im Rahmen der Prüfmethoden frei von Schadstoffen ist. Es sagt nicht aus, ob es sich bei den 200 mg Extrakt um einen hochwertigen, minderwertigen oder gestreckten Rohstoff handelt. Bei einem Produkt, das über seinen Shilajit-Gehalt vermarktet wird, würde eine Identitätsprüfung oder ein Fulvinsäurewert das Bild vervollständigen. Unser Leitfaden zu Shilajit-Schwermetallkontaminationen erläutert, auf welche Tests zu achten ist.

Der Harztiegel: 333 ppm Gold, 100 ppm Silber, 0,5 g täglich

Bei der empfohlenen Portionsgröße von 0,5 g entsprechen die deklarierten Konzentrationen etwa 167 Mikrogramm elementarem Gold und 50 Mikrogramm elementarem Silber pro Tag. Keines der beiden Metalle ist ein essenzieller Nährstoff, und keine Humanstudie belegt einen Nutzen durch deren Zusatz zu Shilajit.

Produktbeschreibungen im Handel führen für das Mineral Shilajit einen einzigen Bestandteil auf: gereinigtes Mineralpechharz mit 333 ppm elementarem Gold und 100 ppm elementarem Silber. Die Einheit ppm (parts per million) entspricht Mikrogramm pro Gramm. 333 ppm Gold bedeuten somit 333 Mikrogramm Gold pro Gramm Harz; ein Messlöffel mit einem halben Gramm enthält folglich etwa 167 Mikrogramm. Dieselbe Rechnung ergibt 50 Mikrogramm Silber pro Portion.

Mit Gold angereichertes Shilajit bedient ein Nischensegment und wird häufig unter Verweis auf ayurvedische „Swarna“-Zubereitungen beworben. Die Marketingversprechen reichen von besserer Resorption bis hin zu gesteigerter Energie. Wir konnten keine kontrollierte Humanstudie zu mit Gold versetztem Shilajit für irgendeinen Endpunkt finden. Für Silber gilt Ähnliches: Kolloidales Silber wird seit Langem als Nahrungsergänzungsmittel vertrieben, ohne dass ein Nutzen für gesunde Menschen wissenschaftlich nachgewiesen wurde. In den vorliegenden Mengen sind die Zusätze bei kurzzeitiger Anwendung zwar kaum schädlich, sie stellen jedoch ein preistreibendes Merkmal dar, keinen funktionellen Vorteil.

Händlerbeschreibungen geben an, das Harz enthalte „über 84 Mineralien“. Shilajit weist naturgemäß ein breites Spektrum an Spurenelementen auf; ob diese Mengen bei einer Portion von einem halben Gramm physiologisch ins Gewicht fallen, ist fraglich. Der Gehalt der meisten Mineralstoffe in einer Portion Shilajit ist im Vergleich zur Zufuhr über reguläre Lebensmittel verschwindend gering.

Die empfohlene Menge von 0,5 g Harz liegt im Bereich der in Humanstudien untersuchten Dosierungen, die überwiegend 500 mg eines gereinigten Extrakts pro Tag einsetzten. Zwar sind Harz und getrockneter Extrakt nicht identisch – da Harz Wasser enthält und nicht im selben Maß standardisiert ist wie ein Markenextrakt –, die Größenordnung stimmt jedoch überein.

Dosierungen in Shilajit-Studien im Vergleich zu den Produkten

Die meisten kontrollierten Humanstudien untersuchten 500 mg eines gereinigten Shilajit-Extrakts pro Tag über einen Zeitraum von 8 bis 14 Wochen. Eine Studie, die 250 mg und 500 mg verglich, stellte nur bei der höheren Dosis signifikante Effekte fest. Das Liquid Complex liefert 200 mg pro Beutel; das Harz kommt mit 0,5 g der wissenschaftlich untersuchten Menge näher.

Studie	Tagesdosis	Dauer	Teilnehmer	Ergebnis
Pandit et al., 2016	250 mg zweimal täglich (500 mg)	90 Tage	Gesunde Männer	Gesamttestosteron, freies Testosteron und DHEA-S stiegen vs. Placebo; LH und FSH blieben stabil
Keller et al., 2019	250 mg oder 500 mg	8 Wochen	Freizeitsportler (Männer)	500 mg unterstützten den Krafterhalt nach einem Ermüdungsprotokoll; 250 mg unterschieden sich nicht von Placebo
Das et al., 2016	250 mg zweimal täglich	8 Wochen plus 4 Wochen mit Training	Gesunde Erwachsene (Muskelbiopsien)	Genexpression für Muskelbindegewebsproteine wie Kollagen und Decorin nahm zu
Das et al., 2019	125 mg oder 250 mg zweimal täglich	14 Wochen	Gesunde Frauen mittleren Alters	Die höhere Dosis verbesserte die Hautdurchblutung; keine unerwünschten Wirkungen berichtet
Yadav et al., 2026	250 mg Harz zweimal täglich	28 Tage	25 gesunde Männer (offen, ohne Placebo)	Kraft-, Ausdauer- und Ermüdungswerte verbesserten sich; Sicherheitslaborwerte blieben im Normbereich

Drei dieser Studien verwendeten PrimaVie, einen patentierten, gereinigten Markenextrakt. Die Pilotstudie von 2026 setzte ein Markenharz ein. Dies ist relevant, da die Qualität von Shilajit so stark schwankt, dass Ergebnisse eines standardisierten Präparats nicht ohne Weiteres auf andere Produkte übertragbar sind.

Die Ergebnisse von Keller et al. sind für den Vergleich der beiden Darreichungsformen von Cymbiotika besonders aufschlussreich: Bei 250 mg täglich entsprach die Muskelkraft nach Ermüdung dem Placeboniveau. Bei 500 mg war ein Unterschied messbar. Ein einzelner Beutel des Liquid Complex liegt mit 200 mg unter der Dosis, die in dieser Untersuchung wirkungslos blieb. Zwei Beutel täglich würden 400 mg erreichen, verdoppeln jedoch die Kosten. Der Harztiegel entspricht bei 0,5 g in etwa der wirksamen Dosis, wenngleich Harz und gereinigter Trockenextrakt nicht eins zu eins austauschbar sind.

Eine Übersichtsarbeit von Stohs aus dem Jahr 2014 hielt fest, dass es trotz jahrhundertelanger traditioneller Anwendung relativ wenige gut kontrollierte Humanstudien zu Shilajit gibt (Stohs, 2014). Die oben genannten Arbeiten machen den Großteil der Evidenz aus. Es handelt sich um kleine, teils herstellerfinanzierte Studien mit eng umgrenzten Fragestellungen. Unser Artikel über Shilajit-Wirkungen für Männer geht detaillierter auf die Datenlage zum Testosteronspiegel ein.

Warum Labortests bei Shilajit wichtiger sind als bei anderen Präparaten

Shilajit entsteht in Felsspalten und nimmt die dort vorkommenden Mineralien auf – einschließlich toxischer Schwermetalle wie Blei, Arsen und Quecksilber. Unabhängige Analysen wiesen in Shilajit-Proben wiederholt Schwermetallkonzentrationen oberhalb zulässiger Grenzwerte nach. Ein chargenbezogener Laborbericht ist der einzige verlässliche Beleg für die Reinheit einer Charge.

Eine Untersuchung kommerzieller Shilajit-Proben aus dem Jahr 2022 zeigte Aluminium, Nickel, Chrom, Blei, Arsen und Quecksilber in Mengen, die standardisierte Grenzwerte überschritten (Aldakheel et al., 2022). Dies deckt sich mit übergeordneten Befunden: Bei einer Untersuchung von online erworbenen Ayurveda-Produkten enthielt etwa jedes fünfte Präparat nachweisbare Mengen an Blei, Quecksilber oder Arsen – unabhängig davon, ob es in den USA oder in Indien hergestellt worden war (Saper et al., 2008).

Eine fachgerechte Reinigung verändert das Sicherheitsprofil grundlegend. In einer 91-Tage-Studie an Ratten zeigte gereinigtes schwarzes Shilajit selbst bei Dosen, die weit über der menschlichen Einnahme lagen, keine Toxizität (Velmurugan et al., 2012), und die Humanstudien in der obigen Tabelle dokumentierten unauffällige Laborwerte. Diese Sicherheitsdaten gelten jedoch ausschließlich für gereinigte, geprüfte Rohstoffe – was die Bedeutung des Chargenzertifikats unterstreicht.

In diesem Punkt schneidet das Liquid Complex gut ab: Das veröffentlichte Zertifikat weist alle vier Schwermetalle mit konkreten Messwerten und Grenzwerten aus. Wer sich stattdessen für den Harztiegel entscheidet, sollte auf der Produktseite nach einem chargenspezifischen Prüfbericht suchen oder diesen vor dem Kauf beim Hersteller anfordern.

Kosten pro Tag

Nach den Listenpreisen vom 16. Oktober 2026 kostet das Liquid Complex ca. 2,54 $ pro Beutel bzw. ca. 2,03 $ im Monatsabonnement. Der Harztiegel schlägt bei 0,5 g mit etwa 2,23 $ pro Tag zu Buche. Beide Produkte liegen im oberen Preissegment des Shilajit-Marktes.

Produkt	Shilajit pro Tag	Kosten pro Tag	Laborbericht
Cymbiotika Shilajit Liquid Complex	200 mg Extrakt (1 Beutel)	2,54 $ Einmalkauf, 2,03 $ Abo	Vollständiges Zertifikat veröffentlicht (Charge 3089A)
Cymbiotika Mineral Shilajit	0,5 g Harz	Ca. 2,23 $	Hier nicht geprüft
YourHealthier Shilajit Adaptogen Complex (unser Produkt)	400 mg Shilajit-Extrakt plus Ashwagandha, Seemoos und Tongkat Ali	1,57 $	Auf Anfrage erhältlich

Unser Produkt ist hier aufgeführt, da wir es vertreiben. Es handelt sich um eine Kapselmischung und kein reines Shilajit, weshalb der Vergleich nur eingeschränkt gilt; zudem ist das Analysezertifikat derzeit auf Anfrage und nicht direkt auf der Produktseite einsehbar. Wir weisen dies transparent aus, da für uns dieselben Bewertungsmaßstäbe gelten wie für Cymbiotika.

Einen breiteren Überblick über verschiedene Formate und Marken bieten unser Vergleich der besten Shilajit-Präparate sowie unser PürBlack-Testbericht.

Welches Format für wen geeignet ist

Das Liquid Complex eignet sich für Anwender, die Shilajit-Harz wegen des Geschmacks abgesetzt haben und Wert auf ein einsehbares Laborzertifikat legen. Das Harz passt zu Personen, die sich an den in Studien untersuchten Dosierungen orientieren möchten und den Zubereitungsaufwand nicht scheuen. Bei einer Schalenfruchtallergie ist das Liquid Complex zu meiden.

Wenn der Geschmack bisher ein Hindernis war

Das Liquid Complex wurde genau für diesen Zweck entwickelt. Ein Schoko-Haselnuss-Beutel zur direkten Einnahme lässt sich im Alltag leichter beibehalten als das Auflösen von bitterem Harz in warmem Wasser. Dabei muss berücksichtigt werden, dass ein Beutel unter der in den meisten Studien verwendeten Dosis liegt – oder es müssen zwei Beutel eingeplant werden.

Wenn Sie die Studiendosierung erreichen möchten

Das Harz ermöglicht die Entnahme von 0,5 g, was den 500 mg aus den meisten Studien nahekommt. Fordern Sie vorab das Chargenzertifikat an. Der Zusatz von Gold und Silber erhöht den Preis ohne nachgewiesenen Zusatznutzen; ein Vergleich mit reinem Harz anderer Anbieter ist daher ratsam.

Wenn Sie auf Zucker oder Kalorien achten

60 Kalorien und 2 g zugesetzter Zucker pro Tag mögen gering erscheinen, summieren sich über einen Monat jedoch auf – bei zwei Beuteln verdoppelt sich dieser Wert. Harz oder Kapseln enthalten praktisch weder Zucker noch Kalorien.

Bei einer Nussallergie

Das Liquid Complex enthält Haselnussmus und trägt einen entsprechenden Allergenhinweis für Schalenfrüchte. In diesem Fall sollte auf eine andere Darreichungsform ausgewichen werden.

Fulvinsäure: Der Wert, den Shilajit-Etiketten oft verschweigen

Fulvinsäure ist die primäre Substanzklasse zur Qualitätsbestimmung von Shilajit; in Studien eingesetzte Markenextrakte sind darauf standardisiert. Keines der beiden Cymbiotika-Produkte weist auf dem Etikett oder dem geprüften Zertifikat einen prozentualen Fulvinsäuregehalt aus, sodass Käufer die Wirkstärke nicht direkt mit den Studienextrakten vergleichen können.

In der wissenschaftlichen Literatur wird Shilajit als Gemisch aus Fulvinsäuren, Dibenzo-α-pyronen, Proteinen und Mineralstoffen beschrieben (Keller et al., 2019). Der Gehalt an Fulvinsäure schwankt je nach Lagerstätte und Aufbereitungsverfahren erheblich. Aus diesem Grund standardisieren Extrakthersteller auf diesen Wert und deklarieren ihn. Wenn eine Studie über Effekte von 500 mg eines Markenextrakts berichtet, war der definierte Fulvinsäuregehalt wesentlicher Bestandteil der geprüften Substanz.

Cymbiotika gibt im Werbetext an, das Shilajit „enthalte Fulvinsäure und über 86 Spurenelemente“. Das trifft auf Shilajit im Allgemeinen zu, liefert jedoch keine quantitative Angabe. Das Zertifikat des Liquid Complex umfasst mikrobiologische und toxikologische Sicherheitstests, keine Gehaltsbestimmung. Verbraucher können somit nicht beurteilen, ob 200 mg dieses Extrakts mit 200 mg eines standardisierten Studienextrakts vergleichbar sind.

Dies ist ein weit verbreitetes Manko in dieser Produktkategorie und keine Besonderheit von Cymbiotika. Viele Anbieter werben mit Angaben wie „84 Mineralien“ oder „über 85 Spurenelemente“, ohne Daten zur genauen Zusammensetzung zu liefern. Wenn Ihnen der Fulvinsäuregehalt wichtig ist, fragen Sie beim Hersteller nach dem genauen Prozentsatz und der angewendeten Prüfmethode. Eine fundierte Auskunft benennt das Verfahren – etwa gravimetrische oder spektralphotometrische Analysen – sowie den konkreten Wert für die jeweilige Charge.

Praktische Hinweise zur Anwendung des Harzes

Harz wird üblicherweise in warmem Wasser oder Tee aufgelöst. Bei Kälte verfestigt es sich, bei Wärme wird es weicher; die Lagerung bei Raumtemperatur erleichtert das Dosieren. Verwenden Sie stets den beiliegenden Messlöffel, da der Unterschied zwischen einem viertel und einem ganzen Gramm mit bloßem Auge schwer zu erkennen ist.

Die meisten Anwender lösen eine Portion in einer Tasse warmem Wasser, Tee oder Milch auf und trinken die Mischung, meist am Morgen. Kochend heißes Wasser ist nicht erforderlich und kann den Geschmack intensivieren. Einminütiges Umrühren reicht in der Regel aus.

Die Temperatur beeinflusst die Konsistenz des Harzes stark. In kühler Umgebung kann es fast wie Toffee aushärten, bei sommerlicher Hitze klebrig und zähflüssig werden. Eine Aufbewahrung bei Raumtemperatur, ein fest verschlossener Deckel und ein trockener Messlöffel stellen sicher, dass das Produkt bis zum letzten Gramm verwendbar bleibt.

Dosieren Sie streng nach Messlöffel. Cymbiotika empfiehlt 0,5 g täglich und gibt an, dass die Dosis gesteigert werden kann; die Studien in der obigen Tabelle beschränkten sich jedoch auf rund 500 mg Extrakt pro Tag. Eine höhere Zufuhr ist wissenschaftlich kaum untersucht und erhöht potenziell die Aufnahme von in der Charge enthaltenen Spurenelementen und Metallen.

Quellen und Grenzen dieses Testberichts

Wir haben das Etikett und das Analysezertifikat des Liquid Complex direkt auf der Produktseite von Cymbiotika eingesehen, die Details zum Harz aus Händlerangaben entnommen und jede genannte Studie mit der entsprechenden PubMed-Zusammenfassung verlinkt. Wir haben keines der Produkte selbst gekauft oder im Labor analysiert.

Die Angaben zu Etikett und Zertifikat des Liquid Complex wurden am 16. Oktober 2026 erfasst; das Zertifikat wurde zur vollständigen Auswertung vergrößert. Die Angaben zum Harz stammen von übereinstimmenden Deklarationen mehrerer Online-Händler. Bei den Preisangaben handelt es sich um die regulären Einmalkaufpreise zum genannten Stichtag.

Die Studienbeschreibungen basieren auf den publizierten Abstracts. Wurde im Abstract keine prozentuale Veränderung angegeben, haben wir keine eigenständigen Ergänzungen vorgenommen.

YourHealthier vertreibt ein Shilajit-Kapselpräparat, das in der Kostentabelle als unser eigenes Produkt gekennzeichnet ist. Kein in diesem Artikel erwähnter Hersteller hat für die Berichterstattung bezahlt oder vor der Veröffentlichung Einsicht in den Text erhalten. Eine frühere Version dieser Seite enthielt Aussagen zur Lieferkette und Prüfung des Harzes, die sich nicht verifizieren ließen; diese wurden im Rahmen dieser Aktualisierung entfernt.

Häufige Fragen zu Cymbiotika Shilajit

Die häufigsten Fragen betreffen die Dosierung im Portionsbeutel, unabhängige Labortests sowie die Funktion der Gold- und Silberzusätze. Die folgenden Antworten basieren auf den am 16. Oktober 2026 veröffentlichten Etiketten und Prüfberichten.

Wie viel Shilajit enthält ein Beutel Cymbiotika Liquid Complex?

Ein 10-ml-Beutel enthält laut Inhaltsstofftabelle 200 mg Shilajit-Extrakt. Die meisten kontrollierten Studien setzten 500 mg eines gereinigten Extrakts pro Tag ein (Pandit et al., 2016).

Wird das Shilajit von Cymbiotika durch unabhängige Labore geprüft?

Auf der Seite des Liquid Complex ist ein Zertifikat von Certified Laboratories, einem nach ISO/IEC 17025 akkreditierten Labor, für die Charge 3089A vom Mai 2026 veröffentlicht. Es bestätigt unauffällige mikrobiologische Befunde und Schwermetallwerte unterhalb der Grenzwerte. Es enthält keine Bestimmung von Fulvinsäure oder der Shilajit-Identität. Für den Harztiegel lag uns kein Zertifikat zur Prüfung vor.

Welche Funktion haben Gold und Silber im Harz?

Keine Humanstudie hat einen gesundheitlichen Nutzen durch den Zusatz von Gold oder Silber zu Shilajit nachgewiesen. Bei der empfohlenen Verzehrmenge von 0,5 g liefert das Harz gemäß den deklarierten Konzentrationen etwa 167 Mikrogramm Gold und 50 Mikrogramm Silber pro Tag.

Kann man täglich zwei Beutel des Liquid Complex einnehmen?

Die Verzehrempfehlung lautet auf einen Beutel täglich oder nach Anweisung eines Arztes. Zwei Beutel würden die Shilajit-Menge auf 400 mg steigern, jedoch auch Kalorien, Zucker und Kosten verdoppeln. Eine Überschreitung der empfohlenen Dosis sollte vorab ärztlich abgeklärt werden, insbesondere bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten oder weiteren Nahrungsergänzungsmitteln.

Enthält das Liquid Complex Zucker?

Ja, in geringer Menge. Jeder Beutel enthält 2 g Gesamtzucker (vollständig zugesetzt, überwiegend aus Honig) bei 8 g Gesamtkohlenhydraten und 60 Kalorien. Das an erster Stelle der sonstigen Bestandteile genannte Glycerin sorgt für Süße und zählt zu den Kohlenhydraten, ohne als Zucker deklariert zu werden.

Woher stammt das Shilajit von Cymbiotika?

Für das Liquid Complex gibt Cymbiotika an, eine hybride Harzmischung aus verschiedenen Gebirgsregionen zu verwenden, in denen Shilajit gewonnen wird. Händlerbeschreibungen des Harztiegels sprechen von einer Herkunft aus Hochgebirgen. Konkrete Regionen oder Lieferanten werden nicht genannt, weshalb die genaue Herkunft allein anhand der Deklaration nicht nachvollziehbar ist.

Wie lange reicht eine Packung bzw. ein Tiegel?

Eine Schachtel mit 26 Beuteln des Liquid Complex reicht bei täglicher Einnahme eines Beutels für 26 Tage. Ein 15-g-Harztiegel reicht bei der empfohlenen Dosis von 0,5 g für etwa 30 Tage, bei 0,25 g für 60 Tage.

Ist Shilajit sicher?

Gereinigtes und laborgeprüftes Shilajit war in Humanstudien über bis zu 14 Wochen gut verträglich. Ungereinigtes Rohshilajit kann toxische Schwermetalle enthalten, weshalb ein chargenspezifisches Analysezertifikat essenziell ist. Schwangere, Stillende und Personen, die verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen. Detaillierte Informationen bieten unsere Artikel zu Shilajit-Nebenwirkungen und zur Shilajit-Dosierung sowie der Überblick Was ist Shilajit?.